Bienvenue chez Anne Frédérique

Lu Jong

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« Méditation en mouvement - un soin du corps et de l'esprit»

"Des mouvements doux, axés sur la mobilité de la colonne vertébrale, rythmés par la respiration, pour renforcer son corps, diminuer le stress, apaiser son mental, cultiver le calme intérieur"

En tibétain, Lu signifie corps et Jong transformation. C'est une pratique tibétaine ancestrale pratiquée par les moines. Elle a été adaptée et introduite en occident par Tulku Lobsang Rimpoché. Le Lu Jong favorise l'équilibre des 5 éléments (espace, terre, vent, feu et eau), l'ouverture des canaux et la circulation de l'énergie dans le corps et l'esprit.

Une pratique régulière peut avoir des effets bénéfiques pour la moblité en général, le mal de dos, la posture et aussi sur le système immunitaire ou d'autres symptômes.

Le Lu Jong est une pratique à la portée de chacun. Pas besoin d'être souple ni entraîné et il peut aussi se pratiquer sur une chaise.

Le cours commence par un échauffement doux, suivi d'une pratique de différents mouvements du Lu Jong dont les 5 éléments et se termine par une méditation guidée.

Mon offre
Cours collectifs à Chamoson (maximum 6 personnes)

Mardi 18h-19h
Jeudi 9h-10h

Prix : CHF 20.- (1er cours d'essai gratuit)

Tarot

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« Cheminer, hésiter, s’arrêter, choisir, repartir, évoluer … »

« L’important, ce n’est pas de savoir la vérité, mais d’avoir une réponse utile à un moment donné »
« Le présent est un point d’où part un éventail de chemins infinis »
Mary-Jo Meylan

Le Tarot, ou les Tarots, sont nombreux, symboliques, illustrés. Ils ont leur propre langage. Ils nous parlent d’évolution, d’humanité. Ce sont des conseillers à la sagesse infinie qui peuvent nous accompagner au fur et à mesure de notre ouverture de conscience, personnelle comme collective.

Tarologie : traduire la parole du Tarot – Tarosophie : pratiquer la sagesse du Tarot.

Ces deux approches guident ma pratique qui se veut avant tout humaniste et respectueuse de chacun. La lecture du tarot offre un arrêt sur image, une mise en lumière, une mise en mot, peut-être des prises de conscience,
en tous les cas un instant privilégié.

Si le Tarot permet d’explorer le passer, d’écouter le présent, d’éclairer des questionnements,
le futur, lui, restera toujours entre vos mains.

Le coaching, l’astrologie, la numérologie 22 et ma propre expérience de vie enrichissent ma pratique et l’accompagne en offrant des pistes alternatives.

Mon offre
Consultation privée, tirage anniversaire, groupe d’échange
Tarifs : consultation privée CHF 120.- (env. 1heure)
Groupe : sur demande

A mon propos

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La genèse : je grandis dans le Chablais vaudois, étudie à Lausanne et Genève, séjourne en Allemagne et aux Etats-Unis avant d’entrer dans la vie professionnelle pour ne plus la quitter.

Bibliothécaire dans l’âme : depuis mes 20 ans, je suis active dans l’univers des bibliothèques, de Lausanne à Bienne et retour, en passant par Berne, Fribourg et Neuchâtel. Je m’engage pour ces lieux de culture et d’évasion, de savoirs, de mémoires et de formation. Le libre-accès à la connaissance. Je les aide à évoluer, à se transformer, à s’adapter à un environnement changeant.

Sportive sans excès : toujours envie de bouger, tant que le corps le permet : de la gym, de l'athlétisme, du volley, du ski, de la natation, un peu de vélo, puis avec les années la marche, le fitness, l'acquagym, le Pilates, le yin yoga etc.

Le tournant : à 42 ans, je vis une profonde remise en question, le début d’un cheminement, d’une exploration progressive de nouveaux mondes, la découverte du processus d’individuation et de l’univers de la psychologie des profondeurs.

Tarologue malgré moi : vers 45 ans, je reçois un livre et un Tarot : curiosité, fascination et révélation. Le Tarot ne m’a plus quitté depuis ce jour. Ces dernières années, d’autres domaines d’étude sont venus s’ajouter comme le coaching, l’astrologie ou la numérologie 22. Au gré des rencontres et d’une manière confidentielle, les premières consultations et un premier groupe d’échange voient le jour en 2022.

Découverte du Lu Jong : l'arthrose se fait de plus en plus douloureuse. En 2021, je cherche une pratique adaptée et tombe par hasard sur le Lu Jong. Il ne m'a plus jamais quitté. Ce fut une aide puissante avant l'opération et pendant la rééduction. Il m'a aussi aidé à me remettre d'un accident (fracture de la rotule et du poignet en 2023). Devenir enseignante et transmettre le Lu Jong devient petit à petit une évidence. Je suis certifiée depuis mars 2026 et donne mes premiers cours en été 2026 sur mon lieu de travail.

Action : à l'approche de la soixantaine, tout devient évident, je dois et je souhaite mettre mes talents et mes compétences au service de la communauté, transmettre, accompagner et surtout continuer à cheminer. Une retraite anticipée me permet désormais de réaliser ce rêve.

Formation

Lu Jong : formation avec Annick Montandon (lien), certification d'enseignante de Lu Jong I auprès de Nangten Menlang International (lien) (2026)

Tarot : formation en tarosophie, cours et ateliers (Tarot de Marseille, Tarot projectif)
avec Mary-Jo Meylan († 2022) (2012 - 2022)

Astrologie : formation à l’astrologie sophianique avec Jacques Josserand (lien) (2021) ; formation à l’astrologie psychologique avec Emilie Charton (lien) (2023-2025)

Numérologie 22 : formation à la numérologie 22 avec Olivier A. Maillard (lien) (2024)

Coaching : coach certifiée - Collège romand PNL (coaching way) (lien) (2017)

Contact
Anne Cherbuin
tarot(at)annecherbuin.ch